Сауна: кому подходит, а кому стоит быть осторожнее

Финская сауна — это не только приятно, но и требует уважения к своему организму. Вот на что стоит обратить внимание перед посещением. Обычно сауна хорошо переносится большинством здоровых взрослых и детей старшего возраста при разумной продолжительности сеанса и адекватной температуре. Стоит быть осторожнее или предварительно посоветоваться с врачом, если у вас: сердечно-сосудистые заболевания, повышенное или пониженное давление, острые инфекционные заболевания или повышенная температура, кожные заболевания в острой стадии, беременность, недавно перенесённые операции. Простые правила для комфортного и безопасного посещения: заходите в сауну ненадолго в первый раз и ориентируйтесь на свои ощущения, пейте достаточно воды до и после, избегайте сауны сразу после плотной еды или алкоголя, выходите при первых признаках дискомфорта — головокружении, учащённом сердцебиении, тошноте. Это общая информация, а не медицинская рекомендация. Если сомневаетесь, подходит ли вам или вашему ребёнку посещение сауны — лучше уточнить у своего врача.